PROMEMORIA PER L’ATLETA

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Roccaraso Trail 2019 – Domenica 29 Settembre

TUTTE LE INFORMAZIONI UTILI

24 KM partenza ore 9:30 Dislivello 1350 D+ Materiale Obbligatorio: SCARPE DA TRAIL RUNNING Materiale Consigliato: H20 500ML, BASTONCINI, ANTIVENTO, GUANTI, FASCIA. Primo ristoro al 2,8 km / Secondo ristoro al 10,4 km / Terzo Ristoro al 15,0 km / Quarto Ristoro al 19,3 km. PRIMO Cancello Orario al km 10,0 di 2h45′ / TEMPO MASSIMO DI 4H30′

14 KM partenza a seguire alle ore 10:00 Dislivello 900 D+ Materiale Obbligatorio: SCARPE DA TRAIL RUNNING Materiale Consigliato: H20 500ML, BASTONCINI, ANTIVENTO, GUANTI, FASCIA. Primo ristoro al 2,5 km / Secondo ristoro al 5,0 km / Terzo Ristoro al 9,3 km. TEMPO MASSIMO DI 3H00′

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